お客様

こんにちは。あやこ♪です。
暑かったり、寒かったりの毎日です。
季節の変わり目。気候についていくのが大変ですね。

この時期気をつけたいのは、いつの間にか脱水です。
暑くなって汗をかくようになった分、水分摂取を積極的に行わないと、気が付かないうちに脱水になることがあります。

訪問中も、水分をよく摂りましょうねとお伝えしています。
基本的に何を飲んでもよいと思いますが、糖尿病の方には糖分を控えた飲み物を、高血圧の方には塩分を控えた飲み物を、夜眠れない方にはノンカフェインの飲み物をお勧めします。
下痢や脱水症状がある方には経口保水液をお勧めする場合もあります。
体調に合わせて、水分が取れると良いですね。
私はもっぱら、水や麦茶、ほうじ茶を飲んでいます。

春になった頃から、事務所の前の山には色々お客さんがやってきます。

シカやキジ、たまには蜘蛛や毛虫も、、、
シカやキジはカメラを向けると逃げてしまうのですが、、
今日は少し遠いけど、写真撮れました。